Ansiedad: Todo lo que debes saber

tiaminal-b12-ansiedad

La ansiedad es un trastorno que afecta a muchas personas. Conoce más del tema en el siguiente artículo.

A muchas personas se les presenta la ansiedad, en modo ocasional es normal sentirla, pero hay personas quienes la presentan de forma frecuente ocasionando así un trastorno de ansiedad.

Ansiedad

Es una emoción que todo el mundo ha experimentado en algún momento ante situaciones que han vivido. La ansiedad produce una reacción psicofisiológica que activa de manera intensa al sistema nervioso central y a todo el organismo.
Aparece cuando actuamos ante una situación que requiere de mucho esfuerzo, también se activa cuando estamos frente una amenaza o un peligro, como se mencionó anteriormente es una condición normal en la mayoría de los casos, por ejemplo cuando acudimos a una entrevista de trabajo, al conocer a una nueva persona, etc… ya que nuestras sensaciones físicas pueden hacerse notar al latir nuestro corazón más rápido o con resequedad en la boca.

Trastornos de ansiedad

La ansiedad para algunas personas no se vuelve normal, al contrario comienzan a experimentar miedo, preocupación excesiva y la ansiedad comienza a volverse más intensa. Las personas comienzan a tener miedo de que algo malo va a suceder. Estos sentimientos afectan las actividades diarias, son difíciles de controlar y no hay lugares o situaciones específicas que alerten donde y cuando van a suceder. Los síntomas pueden empezar en la infancia o adolescencia y continuar hasta la etapa de la adultez.

tiaminal-b12-ansiedad

Es importante saber que las personas pueden llegar a sufrir ataques de ansiedad. Algunas características de estos pueden ser:

  • No es una afección diagnosticable
  • Es menos severa que un ataque de pánico
  • Suele suceder cuando una persona se encuentra ansiosa
  • Se presentan síntomas físicos como el ritmo cardíaco acelerado
  • Hay ocasiones donde se tiene un desencadenante como presentar un examen, problemas de salud, sentimental o de trabajo

Tipos de trastornos de ansiedad

Existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad como los que se mencionan a continuación:

  • Agorafobia: Este tipo de ansiedad es donde le temes a lugares y situaciones que pueden causarte pánico.
  • Trastornos de ansiedad generalizada: Sucede cuando la preocupación es persistente y excesiva por actividades o eventos.
  • Trastorno de pánico: Episodios repentinos de ansiedad y miedo fuertes que pueden alcanzar un nivel máximo de minutos.
  • Mutismo selectivo: Aparece en los niños y es la incapacidad de hablar en ciertas situaciones, como en la escuela o el mismo hogar.
  • Ansiedad social: Altos niveles de ansiedad, rechazo o miedo a situaciones sociales, a sentir vergüenza, inseguridad o sentirse juzgado.
  • Fobias específicas: Ansiedad de una persona expuesta a animales, objetos o situaciones en específico, pueden llegar a causar ataques de pánico.

Síntomas

Algunos síntomas comunes que se pueden presentar son los siguientes:

  • Sudoración
  • Temblores
  • Dolor de cabeza
  • Tensión muscular
  • Respiración acelerada
  • Conciliación del sueño
  • Ritmo cardíaco acelerado
  • Sensación de nerviosismo
  • Problemas de concentración
  • Sensación de peligro, catástrofe o pánico
  • Opresión de garganta y dificultad para respira
tiaminal-b12-ansiedad

Te invitamos a leer: La demencia Senil y la vitamina B12

Causas

No hay causas específicas para determinar los trastornos de ansiedad, lo que se conoce es que algunas experiencias de vida o acontecimientos traumáticos pueden provocar los trastornos. Para algunas personas los trastornos están relacionados con problemas de salud, pueden ser los siguientes:

  • Problemas cardíaco
  • Diabetes
  • Problemas de tiroides
  • Trastornos respiratorios
  • Abstinencia de alcohol
  • Dolor crónico

Otras causas a considerar pueden ser las siguientes:

  • Causas genéticas, si los padres padecen de ansiedad pueden heredarlos a los hijos.
  • Causas circunstanciales, sucesos traumáticos para las personas, como accidentes de auto, incendio, atentado, entre otros.
  • Consumo de drogas como las anfetaminas, LSD y el éxtasis.

Recomendaciones y tratamiento

Es importante ante cualquier situación o presentimiento de padecer ansiedad se debe acudir con el médico, ya que el tratamiento de algunos trastornos de ansiedad puede presentarse de dos maneras:

  • Tratamiento farmacológico: En el cual a los pacientes se les emplean medicamentos de acuerdo con lo que el doctor recomiende.
  • Tratamiento psicológico: Hay personas a quienes se les recomienda ir a terapia, en donde el paciente aprende a manejar sus miedos y controlar la ansiedad.

Es importante no estancarte cuando padeces de algún trastorno de ansiedad, el hecho de padecerlo no significa que debes de detener tu vida, al contrario es importante aprender a vivir con ella y controlarla. Te sugerimos algunas recomendaciones:

  • Realizar ejercicio
  • Aprender técnicas de relajación
  • Evitar el consumo de drogas o alcohol
  • Consume vitaminas, sobre todos las del grupo B, porque son las encargadas del buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso, además ayuda a prevenir trastornos neurológicos y problemas como ansiedad, falta de concentración o insomnio.

Recuerda que es importante cuidar nuestra salud, pero aún más nuestra salud mental.

Te invitamos a leer el siguiente artículo: Tips para combatir el estrés laboral

¡Síguenos en nuestras redes sociales! Conoce más de Tiaminal B12: Facebook e Instagram

¡Compártelo en tus redes sociales!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *